Puskesmas Cigombong

Loading

Archives September 10, 2025

Berita Terkini

Mitos dan Fakta seputar Gizi Seimbang yang Perlu Diketahui


Mitos dan Fakta seputar Gizi Seimbang yang Perlu Diketahui

Pentingnya gizi seimbang dalam menjaga kesehatan tubuh memang tidak bisa diragukan lagi. Namun, banyak informasi yang beredar di masyarakat tentang gizi seimbang yang sebagian besar adalah mitos belaka. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui mitos dan fakta seputar gizi seimbang agar tidak salah dalam memilih pola makan yang tepat.

Salah satu mitos yang sering kita dengar adalah bahwa “makan malam harus sedikit agar tidak gemuk”. Menurut ahli gizi, Lily Wiryawan, PhD, sebenarnya yang paling penting adalah keseimbangan antara asupan kalori dan aktivitas fisik. “Tidak ada larangan untuk makan malam asalkan porsinya tidak berlebihan,” ungkapnya.

Selain itu, banyak juga yang beranggapan bahwa “makanan organik lebih sehat daripada makanan konvensional”. Namun, menurut Dr. Dian Perwitasari, MMedSc, dari Departemen Gizi Masyarakat IPB University, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa makanan organik lebih sehat. “Yang terpenting adalah pola makan yang seimbang, bukan jenis makanan organik atau konvensional,” jelasnya.

Sebaliknya, fakta yang perlu diketahui adalah bahwa “memperbanyak makan buah dan sayur bisa mencegah berbagai penyakit”. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), mengonsumsi buah dan sayur secara teratur dapat membantu menurunkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk meningkatkan asupan buah dan sayur dalam pola makan sehari-hari.

Selain itu, “mengonsumsi protein tinggi dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh”. Hal ini disampaikan oleh Dr. Soebagyo, ahli gizi dari Rumah Sakit Universitas Indonesia. “Protein memang penting untuk membangun otot dan mempercepat metabolisme, namun tetap harus seimbang dengan asupan karbohidrat dan lemak,” tambahnya.

Dengan mengetahui mitos dan fakta seputar gizi seimbang, kita dapat membuat pilihan makanan yang lebih tepat untuk menjaga kesehatan tubuh. Jadi, jangan mudah terpengaruh oleh informasi yang belum terbukti kebenarannya. Konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan informasi yang akurat dan terpercaya.

Berita Terkini

Pentingnya Peran Dokter Gigi dalam Memberikan Edukasi Kesehatan Gigi


Pentingnya Peran Dokter Gigi dalam Memberikan Edukasi Kesehatan Gigi

Dokter gigi memegang peran penting dalam memberikan edukasi kesehatan gigi kepada masyarakat. Menurut Prof. Dr. drg. Hidayat Adhi, Sp.KG(K), seorang ahli kedokteran gigi dari Universitas Indonesia, “edukasi kesehatan gigi sangatlah penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan mulut yang dapat berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.”

Dokter gigi tidak hanya bertugas untuk merawat gigi dan mulut pasien, tetapi juga harus memberikan pengetahuan dan informasi yang benar serta relevan mengenai pentingnya menjaga kesehatan gigi dan mulut. Menurut drg. Nina Susilowati, M.Kes., seorang pakar kesehatan gigi dari Universitas Gadjah Mada, “edukasi kesehatan gigi dapat membantu masyarakat untuk lebih peduli dan memahami pentingnya menjaga kesehatan gigi sejak dini.”

Dengan memberikan edukasi kesehatan gigi yang baik, dokter gigi dapat membantu masyarakat untuk mencegah berbagai masalah kesehatan gigi seperti karies, gusi berdarah, dan masalah lainnya. Menurut drg. Sari Dewi, seorang dokter gigi praktik di Jakarta, “edukasi kesehatan gigi juga dapat membantu masyarakat untuk memahami pentingnya menjaga pola makan yang sehat dan rutin membersihkan gigi setiap hari.”

Selain itu, dokter gigi juga memiliki peran penting dalam mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya melakukan pemeriksaan gigi secara rutin. Menurut drg. Ahmad Rizal, seorang dokter gigi dari Rumah Sakit Khusus Gigi dan Mulut, “pemeriksaan gigi rutin dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan gigi lebih dini sehingga dapat ditangani dengan lebih baik.”

Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa peran dokter gigi dalam memberikan edukasi kesehatan gigi sangatlah penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan gigi dan mulut. Sebagai masyarakat, mari kita lebih peduli dan memahami pentingnya peran dokter gigi dalam memberikan edukasi kesehatan gigi.

Berita Terkini

Perawatan Gigi: Pentingnya Pembersihan Karang Gigi


Perawatan gigi merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu aspek perawatan gigi yang tidak boleh diabaikan adalah pembersihan karang gigi. Karang gigi atau plak adalah lapisan lengket yang terbentuk di permukaan gigi akibat sisa makanan dan bakteri yang menumpuk.

Menurut drg. Ani, seorang dokter gigi yang sudah berpraktik selama lebih dari 10 tahun, pembersihan karang gigi sangat penting untuk mencegah masalah kesehatan gigi dan mulut. “Karang gigi yang tidak dibersihkan secara teratur dapat menyebabkan berbagai masalah seperti gigi berlubang, radang gusi, bahkan penyakit periodontal yang serius,” ungkap drg. Ani.

Pentingnya pembersihan karang gigi juga disampaikan oleh Prof. Dr. Bambang, seorang ahli periodontologi dari Universitas Gigi Indonesia. Menurut beliau, “Karang gigi yang tidak dihilangkan secara berkala dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri berbahaya yang dapat merusak struktur gigi dan jaringan sekitarnya.”

Untuk itu, rutinlah melakukan pembersihan karang gigi minimal dua kali dalam setahun. Selain dengan menyikat gigi secara teratur, Anda juga perlu melakukan scaling atau pembersihan karang gigi secara profesional di klinik gigi. Dengan melakukan pembersihan karang gigi secara teratur, Anda dapat mencegah masalah-masalah serius yang dapat mengganggu kesehatan gigi dan mulut Anda.

Jadi, jangan anggap remeh pentingnya pembersihan karang gigi dalam perawatan gigi Anda. Konsultasikan dengan dokter gigi Anda untuk mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai cara-cara pembersihan karang gigi yang tepat. Ingat, gigi sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.